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基本稽古・移動稽古・型稽古の際には怪我の心配はさほどありません。しかしながら組手の際には怪我のリスクはあります。ただし組手の際にはヘッドガードやその他サポーター類を着用するのでしないよりも安心ですが他のスポーツ同様、打撲やねんざなどはあり得ます。
また高齢であればあるほど、経験値が少なければ少ないほど、怪我のリスクは高まります。
しかし、若ければ若いほど柔軟かつ軽量で、帯が上がれば上がるほど経験値が増し、怪我もしない方が多いです。
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